Pomóż w opracowaniu witryny, udostępniając artykuł znajomym!

BCAA to kompleks trzech podstawowych aminokwasów (leucyny, waliny, izoleucyny), które nie są wytwarzane przez organizm ludzki, ale są niezbędne do pełnego wzrostu mięśni. Te aminokwasy są obecne w białku, które można uzyskać z żywności pochodzenia zwierzęcego i roślinnego. Aby organizm otrzymał je z pożywienia, potrzeba 1, 5 godziny, to wystarczająco długo dla sportowców, którzy potrzebują kilku BCAA podczas treningu. Niedobór tych aminokwasów prowadzi do zniszczenia włókien mięśniowych. Aby to wynagrodzić, producenci odżywek dla sportowców oferują już przetworzone białko BCAA i niemal natychmiastowo rekompensują potrzeby organizmu. Zastanów się, jakie dodatki BCAA zwiększają siłę i wytrzymałość organizmu i są uważane za najbardziej skuteczne.

Kompleks BCAA, który wybierają firmy

Wybierając odżywkę dla sportowców, należy zwrócić uwagę na producenta dodatku. Firma powinna być szeroko znana i mieć zaufanie profesjonalnych sportowców na całym świecie. Produkty producentów wymienionych poniżej są bardzo pożądane nie tylko ze względu na przystępne i uzasadnione ceny.

Dzięki oryginalnemu składowi, wysokiej jakości i doskonałym właściwościom użytkowym produkowanego odżywiania sportowego, następujące firmy zajmują wiodącą pozycję wśród producentów dodatków BCAA:

1. Optymalne odżywianie

2. Olimp

3. BSN

4. BioTech

5. MusclePharm

6. Nutrend

7. FitMax

Najlepsze BCAA w tabletkach i kapsułkach

BCAA 1000 kapsli od producenta Optimum Nutrition

Każda kapsułka suplementu anabolicznego zawiera 3 substancje: L-walinę (0, 25 g), L-leucynę (0, 5 mg) i L-izoleucynę (0, 25 g), które chronią mięśnie przed utlenianiem i promują ich szybki wzrost. Pakowanie w 60, 200 i 400 kapsułek. Weź od 2 do 8 kapsułek między posiłkami rano i po treningu.

Plusy:

  • szybka absorpcja;
  • normalizuje równowagę azotową;
  • przyspiesza wzrost mięśni;
  • ma zrównoważony skład;
  • spowalnia syntezę kortyzolu;
  • przyspiesza syntezę białek;
  • zmniejsza ilość tkanki tłuszczowej;
  • nie zawiera szkodliwych związków chemicznych;
  • nie ma przeciwwskazań;
  • szybki odzysk po ładunku;
  • chroni mięśnie przed utlenianiem i zniszczeniem;
  • niska cena.

Wady:

  • Nie zaleca się spożywania posiłków na pusty żołądek. spożycie dodatku powoduje wydzielanie soku i ruchliwość jelit, w przeciwnym razie może dojść do zgagi;
  • dodatek zwiększa wytrzymałość i siłę, co powoduje u niektórych sportowców nadmierne obciążenie, które może prowadzić do rozdzierania, rozciągania mięśni, uszkodzenia stawów, dlatego nie zaleca się przekraczania dziennej dawki.

BCAA 3: 1: 2 od producenta MusclePharm

Ten kompleks zawiera 240 kapsułek o unikalnym stosunku niezbędnych aminokwasów: leucyny (3 g), izoleucyny (1 g), waliny (2 g). Przy regularnym przyjmowaniu leku poprawia wyniki treningu. Zaleca się przyjmowanie do 2 razy dziennie przez 4-8 kapsułek przed i po treningu.

Plusy:

  • promuje szybki makijaż białek mięśni - 15 minut po spożyciu jest wchłaniany przez organizm;
  • zapobiega rozpadowi włókien mięśniowych;
  • przywraca dodatni poziom azotu;
  • poprawia samopoczucie;
  • spala tłuszcz w połączeniu z wysiłkiem fizycznym;
  • Ze względu na wysoką zawartość leucyny dodatek sprzyja szybkiemu wzrostowi mięśni, ponieważ stymuluje syntezę białek w nich;
  • metabolizowany w mięśniach omijających wątrobę;
  • odpycha moment początku zmęczenia.

Wady:

  • przyjęcie jest przeciwwskazane w przewlekłych i ostrych chorobach przewodu pokarmowego, trzustki, dróg żółciowych i nerek;
  • nie należy przekraczać dziennej dawki.

Najlepsze BCAA w postaci płynnej

BCAA EXTREME SHOT 4000 od producenta Olimp

Kompleks charakteryzuje się niemal natychmiastowym efektem odbioru i szybką strawnością. Zawiera 20 ampułek po 60 mg suplementu do picia. Kompozycja zawiera walinę (1 g), izoleucynę (1 g), glutaminę (1 g), leucynę (2 g). Weź 1 kapsułkę rano i 1 kapsułkę przed treningiem.

Plusy:

  • dobry smak pomarańczy;
  • dogodna forma odbioru;
  • zmniejsza ból mięśni;
  • pomaga pozbyć się problematycznych złogów tłuszczu;
  • blokuje działanie i uwalnianie kortyzolu;
  • przeciwdziała rozszczepieniu włókien mięśniowych;
  • utrzymuje poziom azotu;
  • zwiększa wytrzymałość organizmu podczas ćwiczeń, zmniejsza zmęczenie;
  • jest wspaniałym źródłem energii i siły;
  • sprzyja przyspieszonemu rozwojowi suchych mięśni.

Wady:

  • Nie przekraczaj stawki dziennej, ponieważ nie spowoduje to zwiększonego efektu przyjęcia;
  • w kompozycji smaków, substancji słodzących, konserwantów i barwników.

Amino BCAA Mega Strong od producenta Nutrend

Kompleks jest dostępny w postaci płynnego syropu (1 litr i 0, 5 litra - 25 i 13 porcji). Podstawę kompozycji: leucyna (0, 56 g), walina (1, 8 g), izoleucyna (0, 8 mg), witamina B (0, 016 g). Nie jest silnym lekiem anabolicznym, dlatego nie ma przeciwwskazań do stosowania. Zalecane do 2 porcji dziennie na 40 ml. Jest to skoncentrowany produkt, należy go rozcieńczyć w szklance wody.

Plusy:

  • dobry smak pomarańczy;
  • nadaje się do odbioru bez względu na szkolenie;
  • uzupełnia niedobory BCAA podczas ćwiczeń;
  • aktywuje syntezę białek;
  • w kompozycji nie ma cukru;
  • szybko wchłaniają się w mięśnie, nasycając je i odżywiając;
  • w połączeniu z wysiłkiem fizycznym pomaga spalić tłuszcz podskórny;
  • zapobiega rozpadowi komórek mięśniowych i utracie masy mięśniowej;
  • szybki powrót do zdrowia po treningu;
  • normalizuje metabolizm;
  • łagodzi zmęczenie;
  • Przystępna cena.

Wady:

  • ponadto wiele dodatkowych składników: słodziki, aromaty, barwniki itp .;
  • musi być rozcieńczony w wodzie.

BCAA SHOT od producenta BioTech

Kompleks anaboliczny zawiera 20 ampułek. Każdy z nich zawiera 60 mg suplementu, który zawiera: ciekły BCAA (3 g), argininę (0, 5 g), witaminy z grupy B. Weź 1 dawkę dziennie.

Plusy:

  • zwiększa energię i wytrzymałość organizmu podczas ćwiczeń;
  • do spożycia nie jest konieczne obliczanie dawki i mieszanie w wodzie;
  • przystępny koszt;
  • prawie natychmiast wchłonięty;
  • regeneruje włókna mięśniowe po wysiłku fizycznym;
  • nie ma żadnych skutków ubocznych po zażyciu części przewodu żołądkowo-jelitowego;
  • arginina ma działanie rozszerzające naczynia krwionośne, które poprawia przepływ krwi i przyspiesza przyjmowanie składników odżywczych i tlenu do mięśni;
  • stabilizuje pracę ośrodkowego układu nerwowego, serca;
  • normalizuje metabolizm, przyspiesza syntezę białek w mięśniach, bilans azotowy;
  • dodatek może być brany razem z kompleksami do utraty wagi, przyrostu masy ciała;
  • wspomaga przyspieszone spalanie tłuszczu.

Wady:

  • Nie należy przyjmować z ciężką chorobą wątroby lub nerek, w ciąży i podczas laktacji;
  • w kompozycji występują aromaty, stabilizatory, barwniki.

Najlepsze BCAA w postaci proszku

Amino X od producenta BSN

Potężny kompleks BCAA to 435 gi 1015 g. Każda porcja zawiera 10 g aminokwasów: leucynę, cytrulinę, izoleucynę, walinę, taurynę. Zaleca się 14, 5 g na pół godziny przed i pół godziny po ćwiczeniach. Przed użyciem konieczne jest rozpuszczenie porcji dodatku (miarka) w szklance wody.

Plusy:

  • nie pozostawia gorzkiego smaku;
  • wysoki stopień asymilacji - 10 minut po spożyciu;
  • zwiększa wytrzymałość, opóźnia pojawienie się uczucia zmęczenia;
  • sprzyja wzrostowi siły;
  • przywraca rezerwy ATP;
  • wspomaga akumulację glikogenu w mięśniach;
  • zwiększa ton ciała;
  • zapobiega rozszczepianiu włókien mięśniowych;
  • stymuluje produkcję leptyny - hormonu regulującego wagę, apetyt, akumulację i spożywanie tłuszczu;
  • zwiększa energię organizmu zarówno dla obciążeń aerobowych, jak i beztlenowych;
  • promuje produkcję białka w mięśniach.

Wady:

  • w kompozycji występują aromaty;
  • do odbioru wymaga wody, co nie zawsze jest wygodne.

Amino Essentials od producenta BioTech

Ten kompleks anaboliczny jest świetny dla sportowców, którzy potrzebują skutecznego ładunku białka. 300 g dodatku jest przeznaczone na 27 porcji. Każda porcja zawiera 4 g aminokwasów BCAA. Weź to pół godziny przed treningiem i zaraz po nim.

Plusy:

  • szybciej usuwa kwas mlekowy z organizmu;
  • normalizuje bilans azotowy;
  • 90% aminokwasów tego kompleksu wchłania się w mięśnie, odnawiając je i odżywiając;
  • ingeruje w katabolizm;
  • szybko się wchłania;
  • zwiększa poziom składników odżywczych i tlenu w mięśniach;
  • optymalizuje procesy metaboliczne, zmusza organizm do wykorzystywania złogów tłuszczu jako energii;
  • zmniejsza zmęczenie i zmęczenie podczas ćwiczeń;
  • poprawia samopoczucie;
  • wzmacnia układy naczyniowe i sercowe;
  • pomaga zwiększyć siłę.

Wady:

  • nieekonomiczne zużycie;
  • wysoki koszt.

BCAA + Citrulline od producenta FitMax

Dodatek jest odpowiedni dla osób aktywnych fizycznie w różnych sportach: bieganie, pojedyncza walka, trójbój siłowy, pływanie itp. Kompleks opiera się na leucynie (3 g), walinie (1, 5 g), izoleucynie (1, 5 g) i cytrulinie (1 g). 600 g dodatków zaprojektowano na 60 porcji. Weź 10 g rano i po treningu. Aby przygotować, zamieszaj szklankę wody.

Plusy:

  • aktywuje metabolizm lipidów;
  • pomaga osiągnąć wysokie wyniki w wielu dyscyplinach sportowych;
  • ułatwia trening, zwiększa zasoby energetyczne ciała i jego wytrzymałość;
  • stabilizuje procesy metaboliczne;
  • cytrulina aktywuje przyspieszone usuwanie kwasu mlekowego;
  • doskonałe lekarstwo na przepracowanie;
  • zmniejsza katabolizm;
  • Dodatek zmniejsza poziom mleczanu we krwi.

Wady:

  • wysoki koszt;
  • Nadwrażliwość jest przeciwwskazaniem do stosowania.

Który kompleks BCAA kupić

1. Jeśli potrzebujesz dodatku w kapsułkach, przy niskich kosztach i stosunkowo oszczędnym wydatku, powinieneś zwrócić uwagę na BCAA 1000 kapsików od producenta Optimum Nutrition. BAA wspomaga wzrost mięśni i hamuje katabolizm.

2. Dodatek, który jest natychmiast pochłaniany przez organizm - BCAA 4000 Extreme. Ma zrównoważoną kompozycję i przyjemny pomarańczowy smak.

3. Dodatek, który można przyjmować zarówno dla obciążeń aerobowych, jak i beztlenowych - Amino X od producenta BSN. Ponadto, lek ten można łączyć z kompleksami białkowymi, napojami węglowodanowymi.

4. Kompleks, który świetnie nadaje się do intensywnych treningów, a także podczas suszenia - Amino Essentials od producenta BioTech.

5. Jeśli potrzebujesz suplementu premium, powinieneś zwrócić uwagę na BCAA 3: 1: 2 od producenta MusclePharm. Kompleks ma unikalny stosunek niezbędnych aminokwasów, który zapewnia wzrost masy mięśniowej (bez utraty wagi) i zapobiega jej zniszczeniu.

6. Dodatek, który jest odpowiedni dla amatorów i profesjonalnych sportowców - Amino BCAA Mega Strong od producenta Nutrend. Można go wziąć po treningu i przed nim.

7. BCAA + Cytrulina od producenta FitMax jest świetna dla tych sportowców, którzy ćwiczą 3 i więcej razy w tygodniu.

8. Jeśli potrzebujesz skutecznego dodatku o maksymalnej prędkości asymilacji i wygodnej formie zwolnienia, musisz kupić BCAA SHOT od producenta BioTech. Ponadto kompleks można łączyć z innymi suplementami diety, aby ustawić mięśnie, utratę wagi.

Pomóż w opracowaniu witryny, udostępniając artykuł znajomym!

Kategoria: