Pomóż w opracowaniu witryny, udostępniając artykuł znajomym!
Exploring drogich platform stepowych dla doświadczonych sportowców i budżetowych wersji dla początkujących. Jaki sprzęt nadaje się na siłownię, a co do domowego kącika sportowego?
Reebok RAP-11150BL
Konstrukcja tej platformy jest idealna nie tylko do step aerobiku i treningu kardio, ale również do ćwiczeń siłowych z pracą mięśni głębokich. Mierzy 102 cm długości i ok. 38 cm szerokości, aby pasował do większości sportowców.Rekonfigurowalne nóżki pozwalają na trzy ustawienia wysokości: 15 cm, 20 cm lub 25 cm.
Model wykonany jest z plastiku. Konstrukcja jest dość trwała i wytrzymuje obciążenia do 110 kg. Gumowa teksturowana powłoka z dobrą amortyzacją chroni stawy i kręgosłup przed kontuzjami oraz zapobiega poślizgom. Do zestawu dołączona jest płyta DVD zawierająca zestaw podstawowych ćwiczeń. Całkowita waga modelu to 7,5 kg.
Zalety:
- Rekonfigurowalne wsporniki.
- Powłoka teksturowana.
- Ciężka i stabilna konstrukcja.
- Wszechstronny i niezawodny.
- Dołączona płyta CD z ćwiczeniami.
Wady:
- Nawet minimalny wzrost może być za duży dla początkujących.
Wysokiej jakości model jest idealny zarówno dla amatorów, jak i doświadczonych sportowców. Ten ostatni może ustawić maksymalną wysokość platformy, aby zapewnić wystarczające obciążenie.
Oryginalne FitTools FT-PROSTEP02
Model jest odpowiedni dla osób o każdym poziomie sprawności i może być używany do prac domowych. Duża powierzchnia platformy o szerokości 46 cm zapewnia zwiększone bezpieczeństwo podczas intensywnych treningów. Możesz ustawić trzy wysokości: 10, 15 lub 20 cm (zmiana następuje przy użyciu składanych podstawek).
Platforma schodkowa ma powierzchnię z falistą strukturą do bezpiecznego mocowania nóg. Cała konstrukcja wykonana jest z dość wytrzymałego tworzywa sztucznego i wytrzymuje obciążenia do 150 kg. Waga samego modelu to 8,5 kg. Producent udziela 1 roku gwarancji do użytku domowego lub 6 miesięcy do użytku komercyjnego.
Zalety:
- Trzy poziomy wzrostu dla różnych obciążeń mięśni.
- Stabilność konstrukcji.
- Uniwersalne zastosowanie.
- Duży kwadrat.
- Gwarancja producenta.
Wady:
- Składane wsporniki.
Dobry model ze składanymi podpórkami równie dobrze sprawdzi się na siłowni czy zajęciach w mieszkaniu. Może być używany nawet przez osoby z dużą wagą lub do treningu siłowego.
Indygo IN169
Bardziej kompaktowa platforma schodkowa niż poprzednie modele. Mimo skromnych wymiarów wytrzymuje obciążenie do 250 kg, dzięki czemu nadaje się dla osób o dużej masie ciała. A jednak przy intensywnym treningu musisz uważnie obserwować ustawienie stóp na małej i wąskiej platformie, aby nie doznać kontuzji.
Konstrukcja wykonana z wytrzymałego polipropylenu. Składane podpórki umożliwiają ustawienie trzech poziomów wysokości: 10, 15 i 20 cm.Nawierzchnia dobrze trzyma nogi, zapobiegając poślizgom, ale jednocześnie nieco utrudnia wykonywanie ćwiczeń z naciskiem na dłonie.Waga modelu to nieco ponad 4 kg.
Zalety:
- Wytrzymuje bardzo dużą wagę.
- Antypoślizgowa struktura powierzchni.
- Trzy poziomy.
- Niezawodność projektu.
- Przystępna cena.
Wady:
- Mały rozmiar samej platformy.
Dobry model w niskiej cenie jest idealny dla osób z dużą wagą, które rozpoczynają naukę ćwiczeń na stepie. Jedynym poważnym mankamentem są skromne rozmiary modelu, dlatego podczas treningu należy kontrolować ułożenie nóg.
Kettler 7360-195
Kolejny model z wyższej półki przeznaczony dla doświadczonych sportowców. Składane podpórki pozwalają ustawić jeden z trzech poziomów wysokości: od 15 do 25 cm w krokach co 5 cm.
Sama platforma ma długość 94 cm, więc jest całkiem wygodna do intensywnych treningów. Jednak osoby z dużymi stopami mogą mieć trudności z wykonaniem niektórych ćwiczeń.
Platforma wykonana jest z wytrzymałego tworzywa sztucznego i wytrzymuje ciężar do 150 kg. Konstrukcja dobrze trzyma ładunek, nie wygina się i stoi stabilnie na podłodze. Specjalna wyściółka zapobiega zsuwaniu się stopy. Model wykonany w dwóch wersjach kolorystycznych będzie pasował do większości sal gimnastycznych.
Zalety:
- Wytrzymuje duże obciążenia.
- Solidna konstrukcja.
- Dobre wykonanie.
- Trzy poziomy wysokości.
- Kompaktowy.
Wady:
- Mała szerokość.
Wystarczająco kompaktowy model nadaje się do treningu nie tylko na siłowni, ale również w domu. Mądry wybór dla tych, którzy już trochę trenowali i potrafią opanować ćwiczenia na wysokich platformach.
Torres AL1023
Wygodny podest schodkowy ma wymiary optymalne do ćwiczeń: szerokość modelu to 32 cm, a długość to 90. Dzięki składanym podpórkom użytkownik może ustawić trzy poziomy wysokości: 15, 20 i 25 cm. wtedy początkowa wysokość wynosi 10 cm, co pozwala dopasować model dla sportowców o różnym stopniu wytrenowania.
Platforma wykonana jest z wytrzymałego tworzywa sztucznego i posiada specjalną fakturę powierzchni roboczej, przypominającą plaster miodu. Zwiększa stabilność sportowca podczas ćwiczeń.
Model może utrzymać osobę o wadze do 120 kg. Gumowe końcówki na nóżkach platformy zapobiegają przesuwaniu się jej po podłodze. Podpory łatwo składają się we wnękę konstrukcji, dzięki czemu model nie zajmuje dużo miejsca.
Zalety:
- Optymalne wymiary platformy.
- Trzy poziomy wzrostu plus możliwość użycia pocisku bez podpór.
- Wystarczająca siła i niezawodność.
- Powierzchnia antypoślizgowa.
- Umiarkowany koszt.
Wady:
- Składany typ podpory.
Wysokiej jakości (choć budżetowa) platforma stepowa stanie się uniwersalnym pociskiem dla dzieci i dorosłych o różnym poziomie wytrenowania: od początkujących po doświadczonych sportowców.
Uruchom NT33016
Model ma dość duże gabaryty: długość podestu to 108 cm, a szerokość 41 cm. Dzięki temu można wykonywać nie tylko step aerobik, ale także inne ćwiczenia bez sztywności ruchów i strachu przed poślizgiem stopą obok platformy.
Zawodnik może regulować wysokość pocisku za pomocą składanych wsporników. Trzy poziomy (11, 16 i 21 cm) pozwalają na stopniowe zwiększanie obciążenia podczas zajęć.
Wykonany z wytrzymałego polietylenu, ma trwałą konstrukcję z gumowaną powierzchnią dla bezpieczniejszego treningu. Platforma wytrzymuje maksymalne obciążenie do 100 kg, dlatego pomimo swoich rozmiarów nie nadaje się do ćwiczeń siłowych.
Zalety:
- Duży kwadrat.
- Trzy poziomy wysokości.
- Dobra amortyzacja.
- Solidna konstrukcja ze składanymi nogami.
- Gumowana powierzchnia.
Wady:
- Gwarantowana wytrzymałość na obciążenie nie większe niż 100 kg.
Względnie niedrogi model najlepiej nadający się dla początkujących lub amatorów o średniozaawansowanym poziomie wytrenowania. Platforma wytrzyma intensywne obciążenia step aerobiku i ćwiczeń wytrzymałościowych.
Hawk STPRO201
Solidny model posiada dużą platformę o szerokości 41 cm i długości 110. Takie wymiary pozwalają na aktywny trening bez obawy o potknięcie. Regulacja wysokości odbywa się za pomocą dwóch par stojaków, które można umieścić pod monolityczną konstrukcją. Ustawiono tu trzy poziomy - od 15 do 25 cm.
Model wykonany jest z tworzywa sztucznego i nadaje się do wykonywania step aerobiku w domu. Platforma posiada antypoślizgową powierzchnię, dzięki czemu jest bezpieczna nawet podczas intensywnych treningów.
Platforma wytrzymuje obciążenia do 130 kg. Wśród niedociągnięć odnotowano niewystarczająco sztywne mocowanie podpór, co może prowadzić do obrażeń podczas skakania. Całkowita waga modelu przekracza 8 kg.
Zalety:
- Duża platforma.
- Solidna konstrukcja.
- Powłoka antypoślizgowa.
- Trzy poziomy wysokości.
Wady:
- Składane wsporniki nie są wystarczająco stabilne.
Dobry wybór do treningów o różnej intensywności w domu lub na siłowni. Model wytrzymuje umiarkowane obciążenia, a duża powierzchnia platformy pozwala na bezproblemowe wykonywanie skoków i kroków.
Starfit SP-201
Platforma schodkowa Starfit wykonana jest z PVC i ma wystarczające wymiary do aktywnego treningu osób o różnym wzroście. Konstrukcja modelu może wytrzymać maksymalną wagę do 100 kg. Jednak użytkownicy zgłaszają uginanie się platformy przy mniejszych obciążeniach. Wynika to z niewystarczającej grubości i wytrzymałości materiału.
Stabilność atlety na platformie zwiększa falista struktura powierzchni. Model ma trzy poziomy wysokości: 10, 15 i 20 cm, co w zupełności wystarczy początkującym lub amatorom do wykonywania ćwiczeń.Poziomy są regulowane za pomocą składanych wsporników. Całkowita waga platformy schodkowej to 7,6 kg.
Zalety:
- Duża powierzchnia.
- Falkowa struktura okładki.
- Wystarczająca waga platformy, aby zapewnić stabilność konstrukcji.
- Trzy poziomy wysokości.
Wady:
- Niewystarczająco mocna powłoka.
Ten model ze składanymi podporami to dobra opcja dla amatorów, którzy dopiero zapoznają się z treningiem na stepie. Doświadczeni sportowcy będą preferować bardziej niezawodne, wyższe modele.
Którą platformę schodkową lepiej kupić
Step-platforma to uniwersalny sprzęt sportowy przeznaczony zarówno do treningu cardio i aerobiku, jak i do wykonywania ćwiczeń siłowych z hantlami, a nawet ze sztangą.
Platformy stepowe służą do efektywnego rozwijania mięśni całego ciała, ale najlepiej rozwijają się nogi i pośladki.
Aby wybrać model wysokiej jakości, należy zwrócić uwagę na następujące cechy:
- Rozmiar platformy
Do wygodnego kroku lub skoku potrzebny jest model o optymalnej powierzchni. Stanie na platformie ze stopami rozstawionymi na szerokość barków powinno być wygodne. Jeśli pocisk jest kupowany do domu, najlepiej samemu go przetestować przed zakupem.
- Wysokość
Podesty schodkowe najczęściej posiadają dwa lub trzy poziomy zmiennej wysokości: od 10 do 25 cm.
- Podpory
Podesty schodkowe wyposażone są w dwa rodzaje podpór: składane i rekonfigurowalne (te drugie są bardziej niezawodne). Wybierając podpórkę należy zwrócić uwagę na jej stabilność: nie powinna ślizgać się po podłodze, gdyż może to prowadzić do kontuzji podczas zajęć.
Waga modelu wpływa również na stabilność konstrukcji. Wysokiej jakości platformy schodkowe są zwykle dość ciężkie, ciągnąc 7-8 kg, a nawet więcej.
- Siła
Każdy model musi udźwignąć co najmniej 100 kg i nie może się zginać. Duże osoby lub treningi z ciężkimi hantlami lub sztangą będą wymagały najmocniejszych platform stepowych dostępnych na rynku.
- Pokrycie i amortyzacja
Kondycja Twojego kręgosłupa i stawów zależy od dobrej amortyzacji platformy. Powierzchnia modelu powinna dobrze amortyzować uderzenia stopy o konstrukcję. Gumowa powłoka zapewni maksymalną stabilność pocisku, ale większość modeli ma po prostu pofałdowaną powierzchnię.