Pomóż w opracowaniu witryny, udostępniając artykuł znajomym!
Twórcy aplikacji mobilnych oferują użytkownikom wiele metod pracy nad zrzuceniem zbędnych kilogramów i prawidłowym odżywianiem. Każdy sam wybiera, czy schudnie poprzez intensywne ćwiczenia, czy wybierze nową dietę i dietę oszczędzającą.
Suma życia
Aplikacja pomaga kontrolować spożycie żywności i poziom ćwiczeń. Program pozwala dobrać odpowiednie produkty, porzucić negatywne nawyki, podpowiada jak schudnąć, a także codziennie kontroluje przyjmowanie składników odżywczych w organizmie.
W danych początkowych musisz podać swoją rzeczywistą i pożądaną wagę, płeć, wzrost i wiek. Na tej podstawie program obliczy wymaganą ilość kalorii. System oferuje listę produktów, z których możesz skomponować swoją codzienną dietę.
Aplikacja posiada również szereg przydatnych funkcji. Jest to synchronizacja z Apple Watch, wskazanie stopnia stałej aktywności fizycznej. Jednocześnie wszystkie Twoje ruchy - kroki, biegi, ćwiczenia - zostaną zarejestrowane i uwzględnione w całkowitej liczbie obciążeń.
Dodatkowo możesz włączyć ocenę produktu. Aplikacja informuje użytkownika, jak dobry i zdrowy okazał się jego lunch. Wraz z tym zawiera zalecenia dotyczące dostosowania żywienia. Na przykład zmniejsz ilość tłuszczu lub zwiększ udział białka w jedzeniu
Strava
Jeśli jesteś fanem biegania, jazdy na rowerze lub po prostu bycia aktywnym, Strava jest dla Ciebie.Bezpłatna aplikacja rejestruje treningi, monitoruje postępy i umożliwia czatowanie z innymi ludźmi. W aplikacji możesz udostępniać pliki multimedialne, historie i inne informacje.
Cechą aplikacji jest to, że śledzi całą aktywność fizyczną użytkownika za pomocą GPS. Przez cały dzień Strava wyświetla na ekranie główne wskaźniki: przebyty dystans, prędkość poruszania się, spalone kalorie itp. A co miesiąc program oferuje nowe zadania, aby się rozwijać i iść do przodu.
Jedną z unikalnych funkcji jest możliwość śledzenia postępów znajomych w sieciach społecznościowych i porównywania ich z własnymi postępami. W ten sposób można zorganizować wspólny trening i zamienić go w zawody.
Siedem
To jest aplikacja do treningu fitness w domu. Każdy 7-minutowy trening składa się z zestawu ćwiczeń mających na celu poprawę sylwetki i podniesienie ogólnego tonu.
Treningi mają na celu pomoc osobom z obszarami problematycznymi. Ale jednocześnie rozwijają się wszystkie grupy mięśni. Aplikacja posiada prosty ergonomiczny interfejs - oprócz tekstu, w którym nie ma nic niezrozumiałego, jest wygodny akompaniament audio.
Komponent głosowy został zaimplementowany w Seven, aby pomóc osobom niewidomym i niedowidzącym. Dzięki temu aplikacja nie ma ograniczeń co do kategorii użytkowników.
Po pobraniu Seven użytkownik otrzyma kilka rodzajów zajęć. Wybór rodzaju treningu uzależniony będzie od miejsca, intensywności ćwiczeń oraz problematycznych obszarów ciała.
Do zalet aplikacji należy również łatwa nawigacja, dobre dostosowanie do każdego urządzenia oraz bezwarunkowa obsługa języka rosyjskiego.
Nike Training Club
Opracowany przez NTC to zrównoważony program sportowy, który rozwija Twoją kondycję. Przeznaczony jest zarówno dla nieprzygotowanych początkujących, jak i zaawansowanych sportowców.
Początkujący mogą zdecydować się na 4-tygodniowy umiarkowany kurs ćwiczeń. Dla osób o wystarczającej sprawności fizycznej oferowany jest intensywny program treningowy przez półtora miesiąca.
Miejsce do ćwiczeń nie ma znaczenia. Prawie 200 treningów opracowanych przez ekspertów sportowych Nike jest dostępnych w bibliotece treningów NTC. Są to ćwiczenia rozwijające siłę, elastyczność, wytrzymałość i szybkość. Jest też kurs jogi.
Nike Training Club ma program „szyty na miarę” dla każdego użytkownika i jego harmonogramu.
Moja woda
Aplikacja My Water to wirtualny kalkulator płynów. Program oblicza indywidualne tempo zużycia wody na podstawie parametrów organizmu.
System podpowiada ile i kiedy pić płynów - co 2 godziny użytkownik otrzymuje powiadomienie o konieczności wypicia szklanki wody. Prowadzone są również statystyki - harmonogram dziennego spożycia płynów.
Aby poprawnie skonfigurować aplikację, przy pierwszym uruchomieniu musisz określić swoją wagę, płeć oraz poziom aktywności fizycznej. Na podstawie tych danych program obliczy dokładne indywidualne spożycie płynów w ciągu dnia.
Aplikacja „Moja Woda” posiada zwięzły i niezwykle przyjazny dla użytkownika interfejs, w którym nie ma nic zbędnego. Na ekranie głównym wszystkie informacje są wyświetlane w dużym rozmiarze, bez niejasnych słów, etykiet i przycisków.
Charakterystyczne jest to, że tło głównego menu aplikacji stanowi woda. W ciągu dnia jego poziom na ekranie rośnie z każdym łykiem, który bierze użytkownik.