Pomóż w opracowaniu witryny, udostępniając artykuł znajomym!

Prowadzenie zdrowego trybu życia, prawidłowe odżywianie, uprawianie sportu jest bardzo modne, ale czasem po prostu brakuje czasu na trening. Idealną opcją jest zakup symulatora steppera – z jego pomocą można obciążyć nie tylko mięśnie nóg, ale także zaangażować całe ciało.

Który stepper lepiej kupić

Stepper to maszyna cardio, która symuluje chodzenie po schodach. Dzięki niemu aktywowane są mięśnie nóg, ud i pośladków. Ćwiczenia pozwalają zrzucić zbędne kilogramy, pozbyć się cellulitu, wzmocnić mięsień sercowy.

Przed zakupem musisz zdecydować o miejscu na stepper - od tego zależy kształt i wymiary symulatora. Jeśli masz przestronne mieszkanie, wybierz opcję klasyczną, a do małych mieszkań lepiej wziąć mini stepper.

Funkcjonalnością i wyborem obciążeń ustępuje „pełnoprawnemu” bratu, ale zajmuje bardzo mało miejsca. Dodatkowo minitrenażer jest mobilny, co pozwala na przeniesienie go do dowolnego pomieszczenia.

Ze względu na rodzaj budowy steppery dzielimy na mechaniczne i elektromagnetyczne. Te pierwsze działają bez prądu za pomocą prostego mechanizmu.

Urządzenia te są relatywnie niedrogie, niezawodne i trwałe, jednak nie posiadają żadnych "supermocy" . Ale symulatory elektromagnetyczne są ułożone inaczej: elektronika monitoruje tutaj przebieg zajęć, licząc kroki, puls i liczbę spalonych kalorii. Oferuje również wybór obciążeń i programów.

Każdy model ma limit wagowy - na to też warto zwrócić uwagę. Nie przekraczaj określonego maksimum, w przeciwnym razie stepper szybko ulegnie awarii. Na balansujących i mini modelach nie ma poręczy, ale są ekspandery, które pozwolą rozwinąć mięśnie ciała, a jednocześnie rozwinąć zmysł równowagi.

Najlepsze klasyczne steppery

Ta kategoria może poszczycić się najbogatszym asortymentem. Wśród klasycznych stepperów znajdują się profesjonalne modele do sal fitness oraz prostsze opcje do użytku domowego.

Często symulatory są wyposażone w wysokie poręcze, elektroniczny wyświetlacz i masę programów o różnych obciążeniach. Jednak ich koszt waha się od kilkudziesięciu tysięcy do półtora miliona rubli.

Fitex Pro P-3 Prof - model profesjonalny

Urządzenie wyposażone jest w generator prądu stałego, dzięki czemu nie wymaga podłączenia do sieci. Aby dostosować obciążenie, dostępnych jest 16 poziomów trudności i 15 programów treningowych - wszystko można łatwo skonfigurować na panelu LCD. Istnieje kontrola pulsu, kalorii, prędkości i kąta pochylenia.

Dla profesjonalnych sportowców opracowano programy „Ruch pod górę” oraz trening siłowy i kardio.

Waga urządzenia to 90 kg, do poruszania się po hali przewidziane są rolki transportowe. Podczas ćwiczeń możesz trzymać się bocznych poręczy i uchwytów pod ekranem. Maksymalna waga użytkownika to 150kg.

Zalety:

  • Elektromagnetyczny system ładowania;
  • Wbudowany generator prądu stałego - nie ma potrzeby podłączania do sieci;
  • 16 poziomów obciążenia;
  • Istnieją programy dla początkujących i profesjonalistów;
  • Czujniki dotykowe do pomiaru tętna;
  • Rolki transportowe;
  • Dwa rodzaje poręczy.

Wady:

  • Ciężki - prawie niemożliwy do samodzielnego poruszania.

Jeśli jesteś właścicielem 250 tysięcy rubli i przestronnego boiska sportowego, to stać Cię na taki stepper. W pracy jest cichy, ma różne poziomy obciążenia (od płaskich przestrzeni po trudny górzysty teren). Ale ten model lepiej pozostawić właścicielom siłowni i klubów fitness.

Matrix C3X - drabinka stepowa

Amerykański producent wypuścił na rynek najlepszy w swoim rodzaju symulator w postaci schodów ruchomych. Wszystkie problemy i opcje zgłaszane są przez 7-calowy ekran dotykowy, dodatkowo może monitorować wyniki treningu oraz ogólną kondycję użytkownika.

Funkcjonalność obejmuje 25 poziomów obciążenia (od 24 do 162 kroków na minutę), tryb testu sprawności straży pożarnej oraz 9 programów.

Pedały symulatora wyposażone są w gumowane nakładki antypoślizgowe, rama pokryta jest dwuwarstwowym malowaniem lakierem.

Zalety:

  • Imitacja chodzenia po schodach;
  • 9 programów pomnożonych przez 25 poziomów obciążenia;
  • Wygodne poręcze;
  • Ekran dotykowy;
  • Zarządzanie w kilku językach (oprócz rosyjskiego);
  • Naprawianie danych treningowych;
  • Maksymalna waga użytkownika to 182kg.

Wady:

  • Drogi;
  • Waga samego urządzenia to 158 kg.

Urządzenie wyświetla prędkość chodu, pokonane piętra, poziom ćwiczeń, spalone kalorie i tętno. Urządzenie działa z sieci i jest wyposażone w port USB do ładowania gadżetów.

Horizon Dynamic 2 - niedrogi klasyk

Prosta i wygodna maszyna do ćwiczeń do użytku domowego nie posiada silnika, więc nie potrzebuje prądu. Zmiana obciążenia następuje dzięki hydraulicznym siłownikom hamulcowym, do których przymocowane są pedały.

Konstrukcja wyposażona w szerokie poręcze po bokach oraz w kształcie rogu przed użytkownikiem - tuż przy monitorze.

Konsola urządzenia zasilana jest bateriami AA i wyświetla dane o spalonych kaloriach w bardzo nietypowy sposób - w postaci zdjęć kulinarnych potraw. Komputer rejestruje również tętno. Obciążenie zmienia się mechanicznie w 12 poziomach.

Zalety:

  • Kompaktowy rozmiar;
  • 12 profili treningowych;
  • Proste sterowanie mechaniczne;
  • Nie wymaga sieci;
  • 2-okienkowy wyświetlacz LCD;
  • Możliwość monitorowania tętna i spalonych kalorii;
  • Wygodne poręcze;
  • Niezawodna i stabilna konstrukcja.

Wady:

  • Brak inteligentnych programów;
  • Wyświetlacz wymaga częstej wymiany baterii.

Użytkownik tej maszyny nie może ważyć więcej niż 130 kg. W eksploatacji model jest wygodny, łatwy w regulacji i nadaje się do użytku domowego przez amatorów. Cóż, jego cena w porównaniu do poprzednich stepperów jest po prostu bajecznie niska - trochę ponad 40 tysięcy rubli.

Najlepsze steppery obrotowe

Aby zwiększyć obciążenie prasy i stworzyć talię osy, pomoże model obrotowy. Pod względem konstrukcji kopiuje klasyczny, ale ma obrotowy uchwyt.

Ruch na takim symulatorze przypomina jazdę na nartach lub obrót obręczą. I tutaj możesz samodzielnie zarządzać procesem, wybierając konkretny rodzaj treningu.

Torneo Tempo S-221- do kompleksowego treningu nóg

Nowoczesny symulator nadaje się do użytku domowego, jednak jego wymiary nie są tak duże jak klasyczne modele.

Przedni słupek jest zdejmowany i ma regulowaną wysokość, co pozwala na zwiększenie obciążenia i połączenie równowagi ciała. Na wyświetlaczu możesz zobaczyć ilość wykonanych kroków, tętno, spalone kalorie oraz całkowity dystans.

Stepper ma na celu aktywizację mięśni łydek, ud i mięśnia czworogłowego, a także pomaga uelastycznić pośladki. Pedały mają współzależny mechanizm skoku i obrotu.

Zalety:

  • Przednie szyny można zdemontować, aby zmienić maszynę w mini stepper;
  • Wyświetlacz LCD i konsola są zasilane bateryjnie;
  • Stojak z regulacją wysokości;
  • Mechanizm obrotowy;
  • Obciąż wszystkie mięśnie nóg.

Wady:

  • Brak wyboru programu.

Wygodny i kompaktowy trener zawsze będzie w formie, ćwicząc w wolnym czasie. Maksymalna waga użytkownika nie może przekraczać 100kg.

Titan Deutschland Gym Bit FT-GB21 - z imitacją nordic walkingu i jazdy na nartach

Możesz ćwiczyć z kijkami narciarskimi o każdej porze roku. Ten symulator nie tylko symuluje chodzenie po schodach, ale także jazdę na nartach, łącząc pracę tułowia i ramion.

2w1 model przeznaczony do użytku domowego. Tutaj pedały i uchwyty poruszają się, poziom oporu jest regulowany.

Rama jest stabilna i pokryta dwoma warstwami lakieru, pedały posiadają powłokę antypoślizgową. Minikomputer rejestruje datę i godzinę treningu, liczbę spalonych kalorii, wykonane kroki i pokonany dystans.

Zalety:

  • Model uniwersalny 2 w 1;
  • Trenuje nogi i górną część ciała;
  • Regulacja pedałów i kierownicy;
  • Ustawianie poziomu oporu;
  • Imitacja nordic walking;
  • Doskonałe cardio;
  • Komputer wielofunkcyjny.

Wady:

  • Przed treningiem warto się rozciągnąć;
  • Uchwyty nie mogą służyć jako podpory;
  • Bateria wyświetlacza nie jest dołączona.

Steepper waży tylko 9 kg, ale wytrzymuje obciążenie użytkownika do 100 kg. Obrotowy mechanizm pozwala trenować nogi, wykonywać skręty, ćwiczyć mięśnie pleców, nóg, bioder, pośladków, a nawet wyciskać.

Stingray ST-S011 - najlepszy stosunek jakości do ceny

Niedrogi i niezawodny stepper pozwoli Ci zrzucić kilka dodatkowych kilogramów, wyszczuplić nogi, a jednocześnie wysmukli boki.

Model wyposażony jest w szerokie i wygodne pedały, a także obrotową rączkę, za pomocą której można robić brzuszki i trenować wyciskanie.

W razie potrzeby poręcz służy jako podpora. Stepper pracuje autonomicznie i wytrzymuje ciężar użytkownika do 100 kg.

Zalety:

  • Poręcz obrotowa;
  • Szerokie i wygodne pedały z powłoką antypoślizgową;
  • Pracuj offline;
  • Wyświetl spalone kalorie;
  • Lekki i niezawodny;
  • Idealny do użytku domowego.

Wady:

  • Brak programowania treningu;
  • Nie mierzy tętna;
  • Nie można zmienić długości kroku.

Prosta konstrukcja daje efektowny efekt, a połączenie ćwiczeń na górę i dół zwiększa obciążenie, angażuje mięśnie nóg i pleców.

Stepper nie zajmuje dużo miejsca, pracuje prawie bezgłośnie, ale nie posiada żadnych dodatkowych programów treningowych ani możliwości zmiany poziomu obciążenia.

Najlepsza równowaga stepperów

Dla profesjonalistów opracowano specjalne symulatory, które nie posiadają płaskich podnóżków, a jedynie łuk, na którym znajdują się pedały.

Podczas naciskania jednego z nich, drugi unosi całą konstrukcję, zmuszając osobę do zachowania równowagi. Podczas takiego treningu zaangażowane są wszystkie mięśnie ciała i rozwijana jest umiejętność utrzymania równowagi.

Sport Elit SE 5106 - prosty i kompaktowy model

Ten prosty projekt jest zawsze gotowy do użycia, a jego niewielkie rozmiary pozwalają schować go pod łóżkiem lub w szafie i wyjąć tuż przed treningiem.

Dzięki specyficznemu podparciu stepper obciąża plecy, mięśnie brzucha, a nawet barki (podczas podłączania ekspanderów).

Model trenuje nie tylko nogi, ale także wszystkie grupy mięśniowe, aby zachować sprawność fizyczną, a jednocześnie rozwija umiejętność utrzymywania równowagi. Stepper docenią młodzi mężczyźni i kobiety, a także profesjonalni sportowcy.

Zalety:

  • Kompaktowa konstrukcja i niewielka waga;
  • Mocna stalowa rama;
  • Rozwijanie równowagi;
  • Obciąża mięśnie nóg, pleców, brzucha i obręczy barkowej;
  • Obsługuje wagę użytkownika do 100 kg;
  • Nie wymaga połączenia sieciowego.

Wady:

  • Początkujący będą mieli trudności;
  • Brak poręczy.

Model wyposażony jest w mały komputer, który wyświetla dane o spalonych kaloriach, czasie ćwiczeń i wykonanych krokach. Aby zwiększyć obciążenie, możesz wziąć hantle lub ekspandery.

Bradex "Moon stepper" - dla początkujących i dzieci

Oryginalny i nietypowy stepper balansujący w ofercie firmy Bradex. Model pozbawiony jest pedałów, za to posiada szeroką podstawę, na której zmieści się stopa każdego rozmiaru. „Księżycowy stepper” jest dobry do aerobiku, jogi i fitnessu.

Dla zwiększenia obciążenia wyposażony jest w dwa ekspandery, 2 stopery oraz dywanik z antypoślizgową powierzchnią. Pomimo delikatnego materiału wykonania (PVC) jest w stanie wytrzymać ciężar użytkownika do 100 kg.

Zalety:

  • Uniwersalne zastosowanie;
  • Bogate wyposażenie;
  • Odpowiedni dla dzieci i dorosłych;
  • Możesz wykonywać różne rodzaje ćwiczeń;
  • Wysokiej jakości plastik;
  • Zintegrowany obrotowy dysk na platformie.

Wady:

  • Kobiecy projekt;
  • Bez pedałów.

Swoisty stepper jest bardziej przeznaczony do aerobiku. Opierając się na nim, możesz robić pompki i utrzymywać równowagę, używać go do przysiadów, a nawet wykonywać ruchy obrotowe na dysku. Model daleki jest od klasyki, ale również należy do kategorii stepperów.

Najlepsze mini steppery

Do małych mieszkań nie ma lepszego przyrządu do ćwiczeń niż miniaturowa kopia steppera. Takim urządzeniem jest podstawa z pedałami, ale bez poręczy i zwykle bez żadnych dodatkowych funkcji.

Konstrukcja posiada mechaniczne sterowanie, niską wagę i co najważniejsze jest bardzo mobilna. Stepper można ustawić w dowolnym pomieszczeniu i ćwiczyć bez przeszkadzania innym członkom rodziny.

Sportop FS 5000 - z funkcją wyważania

Kompaktowy hydrauliczny mini stepper jest w stanie wykonywać ruchy obrotowe i obrotowe. To osłabia standardowy trening, obciążając inne grupy mięśni.

Pedały posiadają niezależny skok i powłokę antypoślizgową. Z przodu i z tyłu platformy nie ma ograniczników, dzięki czemu z symulatora mogą korzystać osoby o każdym rozmiarze stopy.

Wbudowany minikomputer zlicza kalorie, kroki, przebieg i tętno. Maksymalna dopuszczalna waga użytkownika to 110kg.

Zalety:

  • Kompaktowy rozmiar;
  • Funkcja obrotowa i obrotowa;
  • Regulacja obciążenia;
  • Minikomputer z jednym okienkiem;
  • Kontrola tętna;
  • Niezależny skok pedału;
  • Sterowanie elektroniczne.

Wady:

  • Brak poręczy i ekspanderów.

Wysokiej jakości i niezawodna konstrukcja, wygodne użytkowanie, regulacja obciążenia - to wszystko jest w Sportop FS 5000. Na pedałach nie ma ograniczników, co oznacza, że zarówno drobna kobieca noga, jak i długa męska stopa z łatwością poradzą sobie pasuje.

Atemi AS1320M - klasyczna mini z ekspanderami

Mechaniczny model świetnie sprawdza się podczas intensywnych treningów, jest zasilany bateryjnie i posiada funkcję obracania.

Jednocześnie wytrzymuje ciężar sportowca do 100 kg. Aby zwiększyć obciążenie i przyciągnąć mięśnie rąk, stepper wyposażono w dwa ekspandery.

Pedały - gumowane, z masującą powierzchnią nabijaną. Wyświetlacz pokazuje standardowy zestaw danych: ilość spalonych kalorii, czas treningu oraz ilość zrobionych kroków. Istnieje regulacja obciążenia.

Zalety:

  • Forma zwarta;
  • Gumowane nakładki na pedały;
  • Jasny projekt;
  • Ekspandery w zestawie;
  • Funkcja obrotowa;
  • Wyświetlanie danych treningu;
  • Przystępny koszt.

Wady:

  • Brak dodatkowych programów;
  • Poziom trudności należy dostosować ręcznie.

Względnie niedrogi model do ćwiczeń w domu, choć takie same steppery można spotkać również na salach fitness. Atemi nadaje się zarówno do rozgrzewki, jak i do pełnego treningu cardio.


Pomóż w opracowaniu witryny, udostępniając artykuł znajomym!

Kategoria:

Oceny