Pomóż w opracowaniu witryny, udostępniając artykuł znajomym!

Olej z ryb jest wyjątkowym suplementem do normalnego funkcjonowania organizmu, zalecanym do codziennego użytku sportowcom w każdym wieku. Po intensywnym treningu organizm potrzebuje dodatkowych użytecznych tłuszczów, można to zrekompensować za pomocą dodatków Omega-3 opracowanych na bazie naturalnych surowców. Rozważmy ocenę skutecznych i bezpiecznych dodatków od najlepszych światowych producentów.

Jaki rodzaj oleju rybnego do wyboru

Wybierając dodatek, zawsze zwracaj uwagę na producenta.

Poniżej znajduje się ranking znanych na całym świecie marek żywienia sportowego, które stały się firmami dostarczającymi na rynek wysoce wydajne, oczyszczone i bezpieczne dodatki:

1. Odżywianie uniwersalne

2. BSN

3. MusclePharm

4. Optymalne odżywianie

5. Olimp

6. BioTech

7. Doskonałe odżywianie

8. SAN

Najlepszy olej z ryb

Animal Omega, producent Universal Nutrition

Dodatek zawiera niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe. Kompozycja zawiera Omega 3 (4 g), Omega 6 (2, 5 g). Opakowanie tego dodatku jest zaprojektowane na 30 porcji (po 1 paczce), w każdym 60 kcal. Zaleca się jako dodatek do podstawowej diety podczas posiłków do 2 razy dziennie.

Plusy:

  • pozytywnie wpływa na stawy danej osoby;
  • sprzyja lipolizie;
  • zrównoważony skład;
  • do produkcji wykorzystuje się wyłącznie naturalne oczyszczone surowce;
  • normalizuje tło hormonalne;
  • poprawia kondycję włosów, skóry i paznokci;
  • zwiększa odporność;
  • zwiększa siłę, zwiększa wytrzymałość;
  • zmniejsza regenerację po wysiłku fizycznym;
  • zapobiega chorobom serca, chorobom neurologicznym.

Wady:

  • nie jest zalecany dla osób, które są podatne na reakcje alergiczne, mają kamienie nerkowe, niewydolność nerek, wysoki poziom wapnia we krwi, zwiększoną wrażliwość.

DNA z oleju z ryb, producent BSN

Opakowanie zawiera 100 porcji po 1 kapsułce (po 10 kcal). Zaleca się od 1 do 3 razy dziennie, w zależności od wieku, wagi i indywidualnych potrzeb. Zrównoważona kompozycja ma wysokie stężenie kwasów tłuszczowych w każdej porcji 1 g, z czego 0, 3 g to Omega 3, która jest wystarczająca do zaspokojenia zapotrzebowania organizmu na nienasycone kwasy tłuszczowe.

Plusy:

  • jest produkowany na bazie wysokiej jakości oczyszczonych surowców (w procesie produkcyjnym testowany jest na obecność rtęci, metali ciężkich, kadmu);
  • poprawia samopoczucie, pracę serca, układ nerwowy;
  • przywraca mięśnie, zwiększa potencjał energetyczny;
  • obniża poziom cholesterolu;
  • można stosować w połączeniu z innymi dodatkami;
  • zwiększa elastyczność naczyń krwionośnych, sprzyja ich ekspansji;
  • normalizuje metabolizm;
  • zmniejsza ryzyko powstawania zakrzepów;
  • nie ma nieprzyjemnego posmaku;
  • poprawia kondycję skóry, płytki paznokciowe, włosy.

Wady:

  • cierpią na cukrzycę tylko pod nadzorem lekarza;
  • Nie jest zalecany osobom z niedociśnieniem. Regularny odbiór może wywołać spadek ciśnienia.

Olej z ryb, producent MusclePharm

Dodatek ten jest wytwarzany z wątroby dorsza, która określa zawartość wielu użytecznych składników. Dodatek jest przeznaczony do 90 porcji 1 kapsułki. W każdym z nich znajduje się 1 g oleju rybnego, z którego 70% nienasyconych kwasów tłuszczowych Omega 3. Zaleca się spożywanie posiłków 3 razy dziennie, więc suplement będzie lepiej wchłaniany i przyniesie maksymalne korzyści.

Plusy:

  • normalizuje metabolizm komórkowy;
  • dodatek nie ma nieprzyjemnego posmaku, jest aromat cytrusowy;
  • przy wytwarzaniu dodatku stosowane są nowoczesne metody czyszczenia, dzięki czemu praktycznie nie występują żadne zanieczyszczenia balastowe;
  • poprawia wzrok, skórę, paznokcie i włosy;
  • obniża poziom cholesterolu;
  • zmniejsza obciążenie serca;
  • poprawia metabolizm;
  • wzmacnia system odpornościowy;
  • stymuluje pełny rozwój mięśni, stawów;
  • Suplement jest przydatny dla mężczyzn i kobiet.

Wady:

  • nie jest zalecany dla alergików;
  • z ostrożnością do podjęcia z przewlekłymi chorobami nerek i wątroby, niedoczynnością tarczycy.

FISH OIL, Optimum Nutrition Company

W swoim składzie dodatek zawiera dużą liczbę wielonienasyconych kwasów tłuszczowych: Omega 3, kwas dokozaheksaenowy, kwas eikozapentaenowy. Pakiety to 100 i 200 kapsułek. Każda kapsułka zawiera 1 g tłuszczu, w tym 0, 3 g Omega 3 (10 kcal) i jest obliczana na 1 odbiór. Zalecane do 2 razy dziennie.

Plusy:

  • wspiera pracę układu nerwowego;
  • Wysoki stopień oczyszczenia z zanieczyszczeń, w tym filtracja i obróbka niskimi temperaturami;
  • Charakter zapachowy oleju rybiego i gorzki posmak w tym dodatku nie występują;
  • poprawia stan paznokci, włosów i skóry;
  • wzmacnia system odpornościowy;
  • zmniejsza stan zapalny, ból i obrzęk;
  • lek stymuluje mózg, poprawia wzrok;
  • normalizuje pracę serca, układ krążenia;
  • nadaje się do przyjęcia dla sportowców, zwykłych ludzi, a nawet dzieci;
  • sprzyja rozszczepianiu tłuszczu.

Wady:

  • dodatek obniża ciśnienie, więc odbiór nie jest zalecany dla osób z niedociśnieniem;
  • w obecności przewlekłych chorób wątroby i nerek od przyjmowania dodatku, lepiej odmówić.

Gold Omega 3, producent Olimpu

Ten dodatek oparty jest na Omega 3 i oleju lnianym. Gold Omega 3 ma szeroki zakres zastosowań - odpowiedni dla sportowców uprawiających fitness, kulturystyki i innych sportów. Opakowanie zawiera 120 kapsułek i jest przeznaczone do 60-120 przyjęć. Każda porcja zawiera 1 g oleju rybnego, w tym 65% Omega 3. Weź 1 lub 2 kapsułki dziennie z posiłkami.

Plusy:

  • stymuluje aktywność fizyczną i umysłową;
  • skraca czas regeneracji po intensywnym treningu;
  • ma działanie przeciwzapalne, immunomodulujące;
  • wzmacnia naczynia włosowate i naczynia;
  • przyczynia się do zwiększenia siły, wytrzymałości;
  • pozytywnie wpływa na skórę;
  • normalizuje produkcję hormonów;
  • optymalizuje przemianę materii;
  • wspiera ogólną funkcjonalność ciała.

Wady:

  • nie zaleca się przyjmowania nadmiaru w organizmie wapnia, o zwiększonej krzepliwości krwi;
  • w przypadku nietolerancji elementów składowych należy go odrzucić;
  • z ostrożnością, aby wziąć tych, którzy zakłócili tarczycę.

Omega 3, producent BioTech

Podstawą suplementu jest oczyszczony olej rybny. Opakowanie jest przeznaczone do 45 przyjęć. Jedna porcja zawiera 2 kapsułki (1 g oleju rybnego). Szczególnie polecany jest podczas suszenia, diety, kiedy organizm potrzebuje dodatkowych składników odżywczych.

Plusy:

  • nadaje się do przyjęcia dla sportowców, kobiet w ciąży i matek karmiących, dzieci;
  • normalizuje procesy metaboliczne;
  • zwiększa wytrzymałość organizmu;
  • pozytywnie wpływa na skórę i spowalnia jej starzenie się;
  • sprzyja przyspieszonemu rozszczepianiu tłuszczów;
  • stymuluje odporność, aktywność umysłową;
  • zapobiega rozwojowi złośliwych komórek w ciele;
  • poprawia elastyczność więzadeł;
  • wzmacnia tkankę chrzęstną;
  • obniża poziom cholesterolu, co ma pozytywny wpływ na serce.

Wady:

  • olej rybny dla niektórych jest silnym alergenem, więc jeśli po pojawieniu się pojawią się oznaki alergii, lepiej odmówić użycia dodatku;
  • przyjęcie nie jest zalecane w przypadku kamicy żółciowej, kamicy, a także w przypadkach zaburzeń tarczycy;
  • nieekonomiczne zużycie.

Omega 3, producent Ultimate Nutrition

Ten dodatek zawiera oczyszczony olej rybi (1 g, z czego 70% Omega 3) w kapsułkach. Pakiety to 90 i 180 kapsułek. Zaleca się 3 razy dziennie na kapsułce podczas posiłków.

Plusy:

  • poprawia wzrok;
  • wzmacnia system odpornościowy;
  • nie ma nieprzyjemnego posmaku, jest łatwo trawiony, nie powoduje dyskomfortu w żołądku;
  • do produkcji wykorzystywane są wysokiej jakości oczyszczone surowce;
  • normalizuje pracę układu nerwowego, cholesterolu, metabolizmu;
  • wzmacnia ściany naczyń krwionośnych;
  • może być traktowany jako środek zapobiegawczy przeciwko chorobom serca, onkologii;
  • poprawia kondycję skóry, likwiduje łamliwe paznokcie, włosy;
  • promuje wzrost wskaźników siły, masy mięśniowej, szybkiego powrotu do zdrowia po treningu.

Wady:

  • niedozwolone spożycie z nadmiarem wapnia w organizmie, z chorobami wątroby i nerek;
  • spowalnia krzepnięcie krwi;
  • w przypadku nietolerancji elementów składowych lepiej jest odmówić przyjęcia, w przeciwnym razie prawdopodobieństwo wystąpienia reakcji alergicznej jest bardzo wysokie.

SAN Triple Strength Tłuszcze rybne

Ten dodatek jest absolutnie naturalnym produktem, który nie zawiera związków syntetycznych. Opakowanie zawiera 60 porcji, każda w swoim składzie zawiera 1, 35 grama oleju rybnego, 12 kcal. Weź 1 kapsułkę dziennie z posiłkiem.

Plusy:

  • w tydzień po zażyciu osoba odczuje efekt używania dodatku, który wyraża się w poprawie samopoczucia, normalizacji pracy narządów wewnętrznych, zwiększeniu napięcia energetycznego;
  • normalizuje procesy metaboliczne, tło hormonalne;
  • w porównaniu z innymi dodatkami ma wysokie stężenie głównego składnika w jednej kapsułce;
  • aktywuje proces dzielenia tkanki tłuszczowej;
  • nie ma zapachu i nieprzyjemnego posmaku;
  • pozytywnie wpływa na trzustkę, serce;
  • nie zawiera cholesterolu, rtęci, metali ciężkich - dodatek jest całkowicie bezpieczny;
  • zwiększa aktywność fizyczną;
  • aktywuje uwagę, pamięć i koncentrację.

Wady:

  • z recepcji lepiej odmówić w przypadku nietolerancji składników dodatku;
  • Nie zaleca się przyjmowania suplementów dla osób cierpiących na niedociśnienie.

Jakiego oleju rybnego kupić?

1. Osoby chcące zachować zdrowie, zapobiegać występowaniu chorób siatkówki oczu, poprawić wydajność i wzmocnić układ odpornościowy będą pasowały do oleju z ryb firmy MusclePharm.

2. Jeśli konieczne jest spożycie oleju z ryb w połączeniu z innymi kompleksami witaminowo-mineralnymi, lepiej wybrać olej rybny od producenta DNA.

3. Dodatki idealnie pasujące dla sportowców, zwykłych ludzi, a nawet dzieci - FISH OIL od producenta Optimum Nutrition, Omega 3 od producenta BioTech.

4. Aby zwiększyć wytrzymałość organizmu, mocne strony, zmniejszyć ilość tłuszczu, należy wziąć Omega 3 od producenta Ultimate Nutrition w połączeniu z wysiłkiem fizycznym.

5. Jeśli chcesz kupić suplement o wysokiej zawartości oleju rybnego (w 1 kapsułce), z najmniejszą ilością produktów ubocznych w postaci cholesterolu, nasyconych kwasów tłuszczowych itp., Zaleca się zakup potrójnych tłuszczów rybnych (SAN).

6. Ci, którym nie podoba się forma kapsułkowa tego wydania, warto zwrócić uwagę na wysokiej jakości oczyszczony suplement Animal Omega od producenta Universal Nutrition, produkowany w opakowaniach.

7. Dodatek z szeroką gamą działań Złoty Omega 3 od producenta Olimp jest idealny dla sportowców różnych dyscyplin sportowych.

Pomóż w opracowaniu witryny, udostępniając artykuł znajomym!

Kategoria:

Urządzenia domowe